Aktualności

Warsztay Mindfulness

Czy szukacie sposobu na wzmocnienie więzi z Waszymi dziećmi oraz poprawę wspólnego samopoczucia?
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia Mindfulness, stworzone specjalnie dla rodziców z dziećmi

Co to jest Mindfulness?
Mindfulness czyli uważność, to praktyka, która pomaga nam być obecnym tu i teraz. Regularne ćwiczenia mogą przynieść wiele korzyści zarówno dorosłym jak i dzieciom:

  • redukcja stresu i napięcia
  • lepsze radzenie sobie z emocjami
  • wzrost koncentracji i uwagi
  • poprawa relacji rodzinnych poprzez wspólne spędzanie jakościowego czasu.

Co będziemy robić podczas zajęć?
Na zajęciach będziemy wykonywać różnorodne ćwiczenia dostosowane do potrzeb dzieci oraz dorosłych:

  • ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
  • krótkie medytacje uważności
  • zabawy sensoryczne i ruchowe
  • proste techniki radzenia sobie z emocjami.

Jak się zapisać?

Zgłoszenia można dokonać za pośrednictwem poczty elektronicznej wysyłając e- maila na adres: zapisy@crr.miastozabrze.pl (w tytule wpisując proszę „Mindfulness”), telefonicznie pod numer: 32 630 32 33 lub osobiście w CRR przy ul. Park Hutniczy 8 w Zabrzu.

Dołączcie do nas i odkryjcie, jak wspólne praktykowanie mindfulness może wzbogacić Wasze życie rodzinne:)

Prosimy o zapoznanie się z regulaminem, który znajduje się poniżej.

Do pobrania:
Regulamin – Warsztaty Mindfulness

Podziel się

Facebook
Twitter
WhatsApp

Zobacz również inne aktualności

Świąteczny Mindfulness - relacja (7)
🎄 Świąteczny Mindfulness – relacja z dzisiejszych zajęć! 🌟
Dziś odbyły się wyjątkowe warsztaty Świątecznego Mindfulness, które wprowadziły nas w magiczny, a zarazem spokojny nastrój przedświąteczny. 🕯️✨
Rodzice z maluszkami (4)
To ten dzień w tygodniu, który lubimy najbardziej 💙🩷
Naszym dzisiejszym gościem był niesamowity człowiek, mistrz @pawełdobrzelecki z MBP Zabrze 📚📖
📖 Tym razem tematyka dobrze znana: Jak zachęcić dzieci do czytania książek? 📖
Warsztaty mindfulness - świąteczne

Zbliżają się Święta, czas pełen radości, ale także wyzwań związanych z intensywnym rytmem życia. Aby znaleźć chwilę na spokój, głęboką refleksję i prawdziwą radość z bycia tu i teraz, zapraszamy na wyjątkowe Świąteczne Warsztaty Mindfulness! 🌟

Ta strona korzysta z plików cookie. W zakładce Ochrona Danych Osobowych dowiesz się więcej.