Centrum Rozwoju Rodziny w Zabrzu
Zabrze

Aktualności

Empatia - Portal Informacyjno - Usługowy

Warsztay Mindfulness

Czy szukacie sposobu na wzmocnienie więzi z Waszymi dziećmi oraz poprawę wspólnego samopoczucia?
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia Mindfulness, stworzone specjalnie dla rodziców z dziećmi

Co to jest Mindfulness?
Mindfulness czyli uważność, to praktyka, która pomaga nam być obecnym tu i teraz. Regularne ćwiczenia mogą przynieść wiele korzyści zarówno dorosłym jak i dzieciom:

  • redukcja stresu i napięcia
  • lepsze radzenie sobie z emocjami
  • wzrost koncentracji i uwagi
  • poprawa relacji rodzinnych poprzez wspólne spędzanie jakościowego czasu.

Co będziemy robić podczas zajęć?
Na zajęciach będziemy wykonywać różnorodne ćwiczenia dostosowane do potrzeb dzieci oraz dorosłych:

  • ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
  • krótkie medytacje uważności
  • zabawy sensoryczne i ruchowe
  • proste techniki radzenia sobie z emocjami.

Jak się zapisać?

Zgłoszenia można dokonać za pośrednictwem poczty elektronicznej wysyłając e- maila na adres: zapisy@crr.miastozabrze.pl (w tytule wpisując proszę „Mindfulness”), telefonicznie pod numer: 32 630 32 33 lub osobiście w CRR przy ul. Park Hutniczy 8 w Zabrzu.

Dołączcie do nas i odkryjcie, jak wspólne praktykowanie mindfulness może wzbogacić Wasze życie rodzinne:)

Prosimy o zapoznanie się z regulaminem, który znajduje się poniżej.

Do pobrania:
Regulamin – Warsztaty Mindfulness

Podziel się

Facebook
Twitter
WhatsApp

Zobacz również inne aktualności

Poznaj swoje Zabrze w wakacje

Zapraszamy do udziału w "Wakacyjnej grze terenowej" i poznaj swoje miasto.

Szukasz wyjątkowego sposobu na spędzenie letnich dni? Chcesz poznać zakamarki swojego miasta, odkryć jego tajemnice i historię? Dołącz do naszej Wakacyjnej gry terenowej i przeżyj przygodę!

Sesja Coachingu

Wakacje to dobry czas na rozwój!
Zapraszamy Cię na darmową sesję coachingową - postaw na siebie i swój rozwój osobisty.

Wakacje w miescie

Poniżej prezentujemy listę podmiotów, które w okresie wakacyjnym 2024 organizują wypoczynek dla dzieci na terenie Miasta Zabrze. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą i zapisanie dziecka, aby w miłej atmosferze spędziło wolny czas.

Ta strona korzysta z plików cookie. W zakładce Ochrona Danych Osobowych dowiesz się więcej.