Warsztay Mindfulness

Czy szukacie sposobu na wzmocnienie więzi z Waszymi dziećmi oraz poprawę wspólnego samopoczucia?
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia Mindfulness, stworzone specjalnie dla rodziców z dziećmi

Co to jest Mindfulness?
Mindfulness czyli uważność, to praktyka, która pomaga nam być obecnym tu i teraz. Regularne ćwiczenia mogą przynieść wiele korzyści zarówno dorosłym jak i dzieciom:

• redukcja stresu i napięcia
• lepsze radzenie sobie z emocjami
• wzrost koncentracji i uwagi
• poprawa relacji rodzinnych poprzez wspólne spędzanie jakościowego czasu.

Co będziemy robić podczas zajęć?
Na zajęciach będziemy wykonywać różnorodne ćwiczenia dostosowane do potrzeb dzieci oraz dorosłych:

• ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
• krótkie medytacje uważności
• zabawy sensoryczne i ruchowe
• proste techniki radzenia sobie z emocjami.

Jak się zapisać?

Zgłoszenia można dokonać za pośrednictwem poczty elektronicznej wysyłając e- maila na adres: zapisy@crr.miastozabrze.pl (w tytule wpisując proszę „Mindfulness”), telefonicznie pod numer: 32 630 32 33 lub osobiście w CRR przy ul. Park Hutniczy 8 w Zabrzu.

Dołączcie do nas i odkryjcie, jak wspólne praktykowanie mindfulness może wzbogacić Wasze życie rodzinne:)

Prosimy o zapoznanie się z regulaminem, który znajduje się poniżej.

Do pobrania:
Regulamin – Warsztaty Mindfulness